HANKのコツコツ成長BLOG

前回の振り返り前回はCopilotをパーソナルトレーナーとし, 筋トレメニューを考えてもらい実施しました。筋肉痛としてはベンチプレスによる胸がメインで他の部位は筋肉痛は発生していません。懸垂が一度も出来なかったので当面の目標としては懸垂1回...

自己紹介社会人3年目の26歳になります。学生時代の体重は172cm 57km現在の体重は172cm 67.8km写真は載せませんが見事にだらしない体になってしまっています。運動経験としては野球６年、ハンドボール５年になります。筋トレを始めた...